關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛等痛症是長者常見的健康問題，大部分出現在長者身上的痛症多由長期勞損或退化、手術及病後身體未愈所致。不論痛症是間歇或持續出現，同樣對長者的身心及和社交生活，甚至人際關係產生負面影響。

透過培養良好的生活習慣和使用合適的智齡工具減少疼痛的影響，有助提高患者的生活質素。

1)    站立、坐姿或睡眠姿勢不正確、過份疲累，均會導致頸痛。正確的睡覺姿勢及選用合適的寢具對改善頸痛尤其重要。建議長者避免使用過高的枕頭，枕頭需保持頸椎正常生理弧度。
2)    肩周炎是長者常見的毛病，患者肩關節部位會出現痛楚，疼痛亦會漸漸加劇。要避免關節受創或疼痛惡化，鼓勵長者可以善用輔助工具協助完成日常生活的事務。例如：使用穿衣棒協助穿衣穿鞋、以長柄刷取替毛巾清洗背部、煮食時以碎肉機攪碎代替自行切食，均有助減輕痛楚。
3)    退化性關節炎（尤其手指）所引致的痛症，在長者中十分常見。建議長者利用熱感按摩槍、溫感手部按摩器等工具加促血液循環，有助患手消腫。多利用加大手柄的工具，亦有助減少手指小關節所受的壓力。
4)    腰痠背痛十分普遍，不良站姿、坐姿和彎腰對脊骨是很大的負擔。建議長者提重物及轉移時不可扭腰，而協助他人轉移時則可以使用病人轉移板協助，減少個人勞損。此外，長者亦可利用智能運動手錶監察個人進行運動的情況，以強化肌肉。

「賽馬會智齡匯」計劃
為迎接本港人口持續老化的挑戰，香港理工大學生物醫學工程學系獲行政長官社會資助計劃支持，並由香港賽馬會慈善信託基金捐助，推行名為「賽馬會智齡匯」的計劃。旨在建立一個跨領域的智齡網絡，透過介紹智齡科技，藉以提高公眾對為長者而設的創新科技產品之認識。
北區地區康健站藉「賽馬會智齡匯」計劃在主中心設立「樂齡科技展示區」，展示切合居民需要的專題展覽及相關的智齡科技工具，鼓勵公眾善用智齡工具「居家安老」。

以上智齡資訊由「賽馬會智齡匯」計劃提供，如欲索取更多智齡工具的資料，歡迎瀏覽 www.polyu.edu.hk/ageing。