健康资讯
赛马会逆境同行食物援助计划
受新型冠状病毒病疫情影响,香港社会面对前所未见的挑战,本港失业率及就业不足率持续攀升,而食物更成为因疫情而受影响人士最迫切的需要之一。为此,香港赛马会慈善信托基金拨款四亿五千万,联同六间非牟利机构及企业伙伴推行的「赛马会逆境同行食物援助计划」,透过多样化及创新的食物援助方式,为约十万个合资格人士提供适时的过渡性食物援助,以纾缓因疫情冲击而导致的经济压力。
类鼻疽
病原体 类鼻疽是一种由类鼻疽伯克氏菌引致的疾病。它可以影响人类和动物,例如羊、猪、猫、狗等。这种细菌广泛存在于土壤和泥水中,特别是湿润的黏土。类鼻疽于东南亚(例如新加坡、泰国)和澳大利亚北部地区流行。
「粽」要有「营」
农历五月初五端午节是中国传统大节,除了欣赏龙舟赛事外,很多人亦会吃个端午粽应节。然而,市面上传统咸肉粽的热量和脂肪含量相当高,多吃可能会引致肥胖,影响健康。想应节之余,又吃得健康?大家不妨参考以下的饮食建议:
快乐译码
如你有精神健康需要,可致电情绪通18111精神健康支持热线。如你出现 持续的情绪困扰,应尽快向专业人士求助。
跳绳好处|健身教练教你跳绳技巧助锻炼肌肉
跳绳是较跑步贵一点点,但又方便一点点的带氧运动。
肌肉抽筋 – 成因及应对方法
肌肉抽筋(muscle cramping)相信不少爱好运动的朋友也经历过,它可定义为一种暂时性、但剧烈而且痛楚的「不自主收缩」。抽筋对运动表现的影响绝对不容忽视,轻则抽搐十数秒影响局部小肌肉,严重者可牵动全身肌群,并持续数分钟甚至数小时以上。它除了常见于耐力项目外,也多见于爆发性的间歇运动中(如团体球类运动)。
吸烟对女性的影响
为健康立即戒烟 ﹗吸烟会导致过早衰老、身体机能转差、生育能力受损、提早开始更年期及患上骨质疏松症等疾病,更会引致子宫颈癌同其他癌症。
评估长者跌倒风险 多方面了解步行稳定性
老人家跌倒成因多样化,亦容易被忽略,对身心都可带来重大影响。为使长者更了解自己的跌倒风险,房协长者安居资源中心(下称「中心」)特别引入了新颖的乐龄科技产品,使用过程简易、快捷,中心一级职业治疗师叶灵进为我们讲解。
安全小贴士
步行运动时的注意事项: 穿着舒适的衣服和鞋子。鞋的内部要提供良好的承托和保护力,鞋外的足跟部位要稳固,提供足够防护。 以正确的姿势走路:挺直身子,放松肩膀,自然地摆动手臂。 运动后要补充足够水分。 选择在安全和平坦的场地或路径步行,避免跌倒。
食物中的碘
碘是身体制造甲状腺激素支持生长发育所需的必需微量营养素。持续摄入低水平的碘会导致碘缺乏,甚至损害发育中的大脑和构成其他有害影响,统称为「碘缺乏症」。