足不可失 – 長者防跌小貼士

類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis ，簡稱RA) 是一種慢性的炎性疾病，它可能會影響全身不同的關節，亦會累及身體多個器官，如眼、皮膚、肺膜、心包膜和血管等。 事實上，任何種族、性別、年齡的人士均有可能患上類風濕性關節炎，但通常以女性患者比男性為多，而發病年齡多在25 至50 歲之間。

市面出售的蛋白粉不外乎含有乳清蛋白(whey)、酪蛋白(casein)或大豆蛋白(soy)。乳清蛋白和酪蛋白來自牛奶，比較容易與水混和。大豆蛋白則適合一些純素食者使用。市面上琳瑯滿目的產品以及多年來不同營養補充品公司的推廣，令很多人都誤以為「練大隻」或者增重的人便需要使用蛋白粉補充營養。營養補充品公司建議進行阻力訓練前後都需要大量進食蛋白粉，以刺激肌肉的增生。但這種說法到目前為止都沒有足夠的研究去證明。

大家知道脊骨對身體有多重要嗎？

脊骨除了支撐身體的重量之外，我們每天的活動，例如站、行、跑等都要靠脊骨，甚至身體的正常運作都跟脊骨有密切關係。

資料來源: 衛生署 家庭健康服務

新冠狀病毒(COVID-19)肆虐兩年多，第五波疫情更造成醫療衛生系統沉重的壓力，已有超過30間醫院管理局普通科門診轉作2019冠狀病毒病確診個案指定診所或暫停服務，導致可負擔的門診服務出現短缺。在全城抗疫的同時，繼續照顧有需要人士的非新冠肺炎醫療需求亦同樣重要。

適當的飲食調節對糖尿病患者於控制病情、預防或延緩併發症均十分重要。有些糖尿病患者誤將飲食調節理解為「節食」。其實糖尿病患者只要依循均衡飲食的原則，並作出適當的調節，食物的選擇仍可以十分豐富。

家庭主婦李太每天習慣喝咖啡和濃茶提神，平常忙於打理家務少運動，一次不小心發生家居意外從梯上失足墜地，導致髖關節骨折。經醫生診斷後，李太患上骨質疏鬆症，源於更年期後骨質密度減少，骨骼結構變得脆弱，容易導致骨折。

資料來源:衛生署 家庭健康服務

受新型冠狀病毒病疫情影響，香港社會面對前所未見的挑戰，本港失業率及就業不足率持續攀升，而食物更成為因疫情而受影響人士最迫切的需要之一。為此，香港賽馬會慈善信託基金撥款四億五千萬，聯同六間非牟利機構及企業夥伴推行的「賽馬會逆境同行食物援助計劃」，透過多樣化及創新的食物援助方式，為約十萬個合資格人士提供適時的過渡性食物援助，以紓緩因疫情衝擊而導致的經濟壓力。